Ach ta klatka ;( tyle problemów zawsze przez nią ... Jak słabe odżywianie i trening to i klatka nie rośnie . Daj trening odżywianie i możesz fotki dać do oceny . Może masz dobrą proporcjonalną klatkę do reszty tylko Ci się wydaje że w miejscu stoi .
no chyba rampowo bede robil to jedno cwiczenie ;) hmm no myslalem o czyms takim, cyknalem sobie dzisiaj fotki i zmierzylem obwody i mysle ze za jakies 2 miesiace sprawdze postep i wrzuce to do oceny ;) a Ty moze probowales robic gora/dol na masie?
amazone - dawaj te fotki i odrazu mow ile maja w ramieniu bo ja s eneibede co pol centynetra robil fotek do oceny "czy to jzu tak jak on" pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
Nie jestem fest zalany. w przyszly weekend bede w domu to zrobie fotki i wszystkie pomiary, uloze diete i plan i wszystko pojdzie do oceny. Napewno wrzuce tu linka.
[...] formę to sama się obroni na koniec i wszystko będzie fajnie wygladac na zdjeciach .,Skup się na zbilansowanej diecie i zapewne znacznie lepiej na tym wyjdziesz plus nie obciążysz się pscyhicznie głupią KETO MODĄ . Możesz ewentualnie dac zdjęcie sylwetki do oceny to będzie jakiś fajny podgląd na to co sie podziało , daj fotki przód bok tył
To znaczy nie uśmiechać się-świetna alternatywa. Dzięki za cenną radę. Co do fotek, to zauważyłem, że ludzie wklejają tu najrózniejsze fotki, z których tylko częśc to zdjęcia sylwetkowe do oceny,zdaje się ze tak wolno. Jeżeli nie interesuja Cię moje to czemu mi o tym mówisz? Pozdro.
max power powiedz koledze zeby ćwiczył solidnie dużo wp...........ał kąkretnego żarcia i nie dawaj wiecej takich zdjęć do oceny bo nie ma co tu jesio oceniac i nie ma tu komu oceniac.wyslij fotki za 3-4 lata.
No widać ze ćwiczysz treszke słabo widać fotki ale ładnie......pozdrawiam i zapraszam do oceny moich fotek u dołu strony pod tematem"trochę ćwiecze" pozdrawiam SOG na zachęte i ćwicz dalej
Przy tym poziomie zatłuszczenia w grę wchodzi tylko redukcja, ale wklej jeszcze fotki sylwetki do oceny - stosunek masy ciała do wzrostu nie wskazuje na tak mocne zalanie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-02-20 21:28:10
65kg, 175cm i Ty chcesz redukować? Mógłbyś wrzucić fotki sylwetki w pozycji neutralnej do oceny ?
Dzięki oglądałem to spróbuję pomieszać co nieco jak fotki porobię to postaram się wstawić do oceny .Moje ćwiczenia idą bardziej w masę myślę mniej powtórzeń większa waga .Pozdrawiam
Proponuję wstawić fotkę/fotki sylwetki do oceny czy BF nadaje się na masę, bo jeśli nie - masa mija się w tym momencie z celem... Nie ma znaczenia, co planujesz stosować później. Jeśli już, to o ile wiem - przy planach saa sylwetka tym bardziej nie powinna być zbyt otłuszczona, bo wtedy żadne środki nie pomogą, tylko mogą jeszcze pogorszyć [...]
Proponuję wstawić fotkę/fotki sylwetki do oceny czy BF nadaje się na masę, bo jeśli nie - masa mija się w tym momencie z celem... Nie ma znaczenia, co planujesz stosować później. Jeśli już, to o ile wiem - przy planach saa sylwetka tym bardziej nie powinna być zbyt otłuszczona, bo wtedy żadne środki nie pomogą, tylko mogą jeszcze pogorszyć [...]
u.w.a.g.a
czesciowe gratulacje lifter. mam nadzieje ze jak zdasz prawko to dasz pokierowac troche fura jak bedziesz mial moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/
Wszyscy koledzy się przed Tobą rozbierają i robisz im fotki? Czy ten jest po prostu wyjątkowy? Stary takie teksty jak "kolega do oceny" to mozesz przedszkolakom wciskać, wiadomo, że to TY!
[...] nie potrafisz go nawet okreslic trzecia to -pomimo, ze są zakropkowane- niepotzrbne przekleństwa i widoczna nerwowośc w zwiżaku z tym. wobec tego prosze o miarodane fotki i wypelnioną ankietę /lub/ z jak najdokladniejszym opisem sytuacji w przeciwnym razie rozważe zamknięcie tematu poniewaz jest od dawna 'bezproduktywny" Zmieniony [...]
w dziale doping masz specjalny temat gdzie fotki mozesz wrzucić do oceny.
lepiej poczytaj na temat saa potem mozesz zadac jakies pytanie dotyczace saa bo twoje pytanie napewno rozbroi kazdego0 co je przeczyta. moje fotki zapraszam do oceny- http://www.sfd.pl/temat157611/
daj fotki całej sylwetki, przód bok tył bez napinki do oceny, wtedy będzie można powiedzieć w jakim kierunku się udać.
Wrzuć jakieś fotki do łatwiejszej oceny.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
